L’arte di gestire lo stress attraverso il metodo “Your Body Knows”

Scritto da il 13 Giugno 2018

Costruire un piano pratico e concreto di gestione dello stress significa prendersi il tempo per uscire dalla frenesia del quotidiano e guardarsi allo specchio.
Farlo insieme ai campioni di arti marziali Giorgio e Armen Petrosyan significa pulire la mente dai pensieri che rischiano di annebbiare il quotidiano.
Attraverso un lavoro fisico mirato e tecnico abbiamo osservato le parti del corpo con i tempi di reazione più dilatati per rendersi conto di dove nello specifico il nostro corpo ha bisogno di aiuto e di supporto.
Attraverso il metodo “Your Body Knows” ogni persona ha avuto modo di trovare esempi pratici di azioni quotidiane necessarie a scaricare le tossine accumulate, a ricaricare le pile e a rilassarsi tratte dalle esperienze di atleti professionisti, imprenditori, manager e allenatori.
Ogni persona ha costruito il proprio piano settimanale di lavoro prendendosi degli impegni realistici e connessi ai propri bisogni reali grazie al lavoro di coaching di tutto il team Scoppiamo.
Nella meravigliosa cornice della palestra Team Leone Petrosyan, abbiamo generato una seconda sessione di lavoro dove ogni persona presente ha lavorato nello specifico sulle parti del corpo più fragili per sviluppare ancora più consapevolezza di come può ogni giorno portare ossigeno proprio dove manca.
Tutti i partecipanti hanno dichiarato il proprio piano di sviluppo sul ring davanti agli altri in modo da non generare alibi prima di tutto con se stessi rispetto agli impegni presi.
Ecco alcune frasi che arrivano direttamente dai partecipanti:
“Ci portiamo a casa la serenità di due fratelli, che rimangono uniti e vicini anche nei momenti più difficili e forse anche per questo sono diventati campioni”.
“Oggi ho capito come posso realmente ascoltare il mio corpo”.
“Ho imparato che le piccole azioni quotidiane fanno la differenza per il benessere”.
“Ho imparato cosa significa staccare dalla frenesia”.
“Ora mi è chiaro il valore dello scriversi le cose”.
“Una guida pratica e tecnica da utilizzare ogni giorno”.
“Finalmente mi sono resa conto di cosa devo togliere ancora prima di cosa devo aggiungere per migliorare il mio stile di vita”.
“Oggi ho imparato a non prendermi in giro, a non crearmi false aspettative: quello che scrivo qui lo voglio fare con costanza”.
Visto il grande successo dell’iniziativa, abbiamo già individuato la data del prossimo evento Scoppiamo Milano: l’arte di gestire lo stress che si terrà il 10 novembre nella palestra Team Leone Petrosyan dalle 9.30 alle 13.30.
Vi aspettiamo!


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